本文探讨了在 AI 时代如何应对技术焦虑的问题。通过分析底层技术学习的必要性，提出了"原则重于工具"的核心观点，并构建了包含 T 型知识结构、时间盒管理、即时学习等策略的系统性解决方案，帮助工程师在技术海洋中找到方向，从焦虑走向成长。

本文讨论了在 AI 时代继续扎根学习底层技术的重要性，并给出 5 个说服自己的理由。